Sri Sai PranaYoga  (SSP-Yoga)

eine besondere Form des

Hatha-Yoga

 

Das moderne SSP-Yoga oder Sri Sai Prana Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper und Energiearbeit, bei der die traditionellen Techniken und Weisheiten des Hatha Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Pranaheilung kombiniert werden. Es ist Effizient und leicht erlernbar für Menschen jeden Alters mit unterschiedlichstem Stand von Kraft und Beweglichkeit. Atemtechniken und das Aufnehmen und speichern von Lebensenergie (Prana) spielen eine wichtige Rolle neben den körperlichen und energetischen Übungen, Meditationen und der Tiefenentspannung. Die Yogaübungen werden entspannt, konzentriert und langsam ausgeführt. Auf diese Weise werden die Muskulatur, das Nervensystem, die endokrinen Drüsen und die inneren Organe wieder zu einer guten Funktionalität angeregt. Die besondere Berücksichtigung der Atmung in den jeweiligen Yoga-Positionen steigert den positiven Effekt erheblich.

Weitere Informationen zum Thema finden Sie auf http://srisaipranayoga.org.